1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:09:18.88 ID:EEPz8Cju0.net
筋トレは一日20分～30分程度。道具はダンベルのみで全体鍛えてる。
体重は減らしたいわけじゃなく少し増やしたい（今が痩せすぎ）
2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:10:35.33 ID:0OBgV+uH0.net
ざます
3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:11:53.02 ID:EEPz8Cju0.net
>>2
やっぱりザバスなのか？ ザバスでもいっぱい種類があってどれ選べばいいかわからん
4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:13:42.91 ID:YbwT0Xf90.net
一日2-30分で体全体鍛えてるの意味がわからん
それプロテイン飲まなくてもいいだろ
6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:15:34.23 ID:EEPz8Cju0.net
>>4
全体は言い過ぎたか。主に上半身、腕と胸。
まあ飲まなくてもいいかもしれないが時間があまりないからできるだけ効率よくしたいんだよ
7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:16:02.70 ID:85r2H94U0.net
>>4
30分もやれば十分だと思ってたけど違うの
9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:17:46.81 ID:EEPz8Cju0.net
>>7
確かに30分以上できるかわからんわ
8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:16:46.50 ID:bo/u6ey60.net
ビーレジェンド
ビーレジェンド -be LEGEND- 『激うまチョコ風味』【1Kg】 【高品質ホエイプロテイン】
10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:18:43.23 ID:PZi7siJc0.net
たんぱく質おおいの
13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:21:14.92 ID:EEPz8Cju0.net
>>10
やっぱりたんぱく質の量か。DNS プロテイン スーパーストイックってやつが多いみたいだな。
グルタミンとかは不要なのかな？DNS ホエイプロテイン スーパープレミアムってやつはグルタミンが多いみたいだけど
DNS ホエイプロテインスーパーストイック プレーン味 1000g
11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:20:22.76 ID:+0x2E7Zx0.net
スポーツ用品店で働いてるんだけど試飲してて味だけならDNSが美味しいと感じるなぁ
スポーツ後の体力回復も兼ねるなら味の素とかが出してる一発型のやつがいいんじゃない
ムサシとかも売れてる印象
15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:22:01.48 ID:EEPz8Cju0.net
>>11
やっぱり毎日飲むものだから味は大事だよね。DNSに決まりそう
12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:20:56.23 ID:juefocgc0.net
俺も体重増やしたいから今ウイダーのウエイトアップ飲んでる
ウイダー ウエイトアップビッグ バニラ味 1.2kg
14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:21:29.61 ID:zBsnOXFj0.net
kentaiは余計なもの入ってないからおすすめ
Kentai 100%CFMホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用
16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:22:27.09 ID:jy7CmMZn0.net
はいはいチャンピオンチョコ味
チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート 2.27Kg 海外直送品
17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:23:36.41 ID:MxU7FImt0.net
まずくてよければこれ定期おトク便
アルプロン ホエイプロテイン 100 WPIプレーン 3kg
アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン 100 WPIプレーン 3kg
18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:24:06.56 ID:EEPz8Cju0.net
>>17
まずいのは飲んでいける気がしない
21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:43:23.95 ID:9S7ZJ3qB0.net
BSNのsyntha6
おかわりしたくなるほどおいしい
シンサ6 (BSN Syntha-6) プロテイン 2.27kg チョコレート
22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:52:30.11 ID:FE7YOH1G0.net
ザバスのココア
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 10:54:28.32 ID:5iEHT+UrI.net
マジレスするとビーレジェンド
めっちゃ安い
あとダンベルよりも懸垂のほうが遥かに効果がでかいぞ
ダンベルなんかやめとけ
ビーレジェンド -be LEGEND- 『激うまチョコ風味』【1Kg】 【高品質ホエイプロテイン】
25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 11:01:07.26 ID:40wAVcjD0.net
ザバスのバニラ味を水割りで十分
牛乳は溶けない
ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】 1,050g
28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/09(木) 11:13:34.97 ID:5bys9/iW0.net
きな粉でええんちゃうかな(´・ω・)
山本漢方製薬 黒ごま黒豆きな粉 お徳用 400g
引用：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1412816958/0-
